به نقل از «اقتصاد آنلاین»

واقعا رژیم کتو دوای درد میگرن است؟

تاریخ انتشار: ۲۳ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۷۴۴۶۰۴

۱. تاثیر مثبت کتون‌ها بر روی میگرن ۲. حذف غذاهای محرک میگرن در رژیم کتو ۳. کربوهیدرات و میگرن آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند از حملات میگرن جلوگیری کند؟ رژیم کتوژنیک با سردرد چه ارتباطی دارد؟ حرف پایان

به گزارش اقتصاد آنلاین؛  آیا رژیم کتوژنیک برای درمان و کنترل میگرن مفید است؟

درباره ارتباط رژیم کتوژنیک و میگرن شواهدی وجود دارد که در این مطلب  آنها را بررسی کردیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اینها برخی از تئوری‌هایی است که نشان می‌دهد چرا رژیم کتو برای میگرن برای برخی افراد موثر است:

۱. تاثیر مثبت کتون‌ها بر روی میگرن

کتو به یک رژیم غذایی که عمدتاً از چربی‌هایی با کربوهیدرات بسیار کمی تشکیل شده است (کمتر از ۵۰ گرم در روز) می‌گویند. فرض بگیرید یک فرد بزرگسال به‌طور متوسط روزانه ۲۰۰ تا ۳۵۰ گرم کربوهیدرات مصرف می‌کند! اما در رژیم کتوژنیک حداکثر مصرف کربوهیدرات ۵۰ گرم است.

کربوهیدرات در انواع غذاها مانند میوه‌ها، نان‌ها، غلات، شیر و سایر محصولات لبنی و همچنین سبزیجات نشاسته‌ای مانند سیب‌زمینی و ذرت وجود دارد.

در این زمینه بخوانید؛

به جای داروی مسکن از این مواد غذایی استفاده کنید

کاهش درد میگرن با یک تغییر غذایی ساده

خواص بابونه باورنکردنی و فوق العاده است + نسخه و روش مصرف

به‌طور معمول، بدن شما کربوهیدرات‌های این غذاها را به گلوکز تجزیه می‌کند تا انرژی سلول‌ها را تامین کند. با رژیم کتو، زمانی که کربوهیدرات‌ها را به مدت ۳ تا ۴ روز محدود کنید، بدن باید به دنبال منابع سوخت جایگزین برای رفع نیازهای انرژی خود باشد. این‌کار با شکست چربی‌ها در کبد شما برای تولید کتون انجام می‌شود که بدن و مغز شما به‌راحتی می‌توانند از آنها برای انرژی استفاده کنند.

وقتی سطح کتون خون بالاتر از طبیعی برود، در این‌حالت بدن شما وارد یک حالت متابولیک به نام کتوز می‌شود. طبق بررسی‌های انجام شده (۱) این کتون‌ها اثرات محافظتی در برابر میگرن دارند.

میگرن به سردردهایی گفته می‌شود که باعث درد شدید و ضربان‌دار ، معمولاً در یک طرف سر است. این درد ممکن است با علائم دیگری مانند حالت تهوع و حساسیت به نور یا صدا همراه باشد.

در حالی که ارتباط بین تولید کتون و بهبود میگرن کاملاً تایید نشده است، تصور می‌شود کتون‌هایی که در رژیم کتو تولید می‌شوند، تحریک‌پذیری مغز و متابولیسم انرژی را برای مقابله با التهاب مغز در افراد به مبتلا به میگرن بازیابی می‌کند.

۲. حذف غذاهای محرک میگرن در رژیم کتو

برخی از افراد توسط برخی غذاها و افزودنی‌های غذایی دچار میگرن می‌شوند. از آنجایی که وعده‌های غذایی کتوژنیک ممکن است به طور قابل توجهی با آنچه که فرد معمولاً هر هفته می‌خورد متفاوت باشد، ممکن است دچار میگرن نشود. به عنوان مثال، رژیم کتوژنیک غلات و بسیاری از میوه‌ها را حذف می‌کند. اگر فردی ناآگاهانه توسط ذرت، گندم یا سیب تحریک شده باشد، در این حالت ممکن است با رژیم کتوژنیک دچار حملات میگرنی نشود.

۳. کربوهیدرات و میگرن

برخی از ما متابولیسم گلوکز را تغییر داده‌ایم. نمی‌توان انکار کرد که بین کربوهیدرات‌های ساده و میگرن برای درصد قابل توجهی از افراد رابطه وجود دارد.

شاید رژیم کتو برای میگرن برای برخی افراد مفید باشد زیرا این نقص در متابولیسم آنها را برطرف می‌کند.

دکتر الکساندر ماوسکوپ، یکی از مراجع در زمینه اختلالات سردرد، در کتاب اخیر خود، پایان میگرن - ۱۵۰ راه برای توقف درد، می‌گوید:

شکر همیشه یک محرک آشکار نیست. بسیاری از افراد ساعاتی پس از خوردن غذای غنی از کربوهیدرات دچار میگرن می‌شوند. سه چهارم افراد مبتلا به میگرن، هیپوگلیسمی واکنشی دارند. این بدان معنی است که قند خون آنها پس از یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات بسیار پایین می‌آید.

آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند از حملات میگرن جلوگیری کند؟

مطالعات نشان داده‌اند که رژیم کتو ممکن است به کاهش دفعات، مدت و شدت میگرن کمک کند.

درباره تاثیر رژیم کتو در جلوگیری از میگرن، اولین گزارش به سال ۱۹۲۸ برمی‌گردد. در نتیجه این گزارش مشخص شد ۳۹٪ از افرادی که رژیم کتوژنیک داشتند، نتیجه قابل قبولی در مقابل حملات میگرنی را تجربه کردند (گزارش).

مطالعه بعدی در سال ۱۹۳۰ نشان داد که ۲۸٪ از افراد مبتلا به میگرن که از رژیم کتو پیروی می‌کردند تا ۳ ماه پس از ورود به کتوز هیچ حمله میگرنی نداشتند، و ۲۵٪ دیگر حملات میگرنی کمتر شدید یا کمتر را گزارش کردند (منبع).

با این حال، از زمان این گزارش‌ها، علاقه به رژیم کتو برای کنترل میگرن به طور پیوسته کاهش یافته است که احتمالاً مربوط شرایط سختی رژیم کتوژنیک باشد.

در سال ۲۰۱۵ یک مطالعه نشان داد که فرکانس میگرن در زنانی که رژیم کتو کم کالری را به مدت ۱ ماه دنبال می‌کردند، در مقایسه با رژیم کم کالری استاندارد، به طور قابل‌توجهی کاهش پیدا کرد.

با این حال، در مقایسه با رژیم غذایی استاندارد، زنانی که از رژیم کتو پیروی می‌کردند به طور قابل توجهی وزن بیشتری از دست دادند، که نشان می‌دهد کاهش دفعات میگرن نیز ممکن است به جای خود رژیم کتو، با کاهش وزن مرتبط باشد.

برای تعیین اینکه آیا کاهش وزن با کاهش دفعات حملات میگرنی مرتبط است یا خیر، محققان یک مطالعه پیگیری انجام دادند.

این مطالعه خاطرنشان کرد که شرکت‌کنندگان مبتلا به میگرن به‌رغم کاهش وزن مشابه بین رژیم‌های غذایی، به‌طور متوسط سه حمله کمتر در ماه را در حالی که رژیم کتو بسیار کم کالری داشتند، در مقایسه با رژیم غیرکتو با کالری بسیار کم تجربه کردند (مشاهده گزارش).

در مجموع، این نتایج‌ها نشان می‌دهد که رژیم کتو ممکن است میگرن را درمان کند اما به طور کامل از این وضعیت جلوگیری نمی‌کند.

رژیم کتوژنیک با سردرد چه ارتباطی دارد؟

سردرد کتو معمولاً ناشی از کم آبی یا تغییر در الکترولیت‌ها است. گاهی اوقات افراد به "آنفولانزای کتو" مبتلا می‌شوند. سردرد کتو مدت زیادی طول نمی‌کشد.

سردرد ممکن است به دلیل اثر سم زدایی همراه با عدم مصرف برخی از کربوهیدرات‌های مورد علاقه باشد. اگر در طول رژیم کتوژنیک دچار سردرد شدید از خود با یک "بمب چربی" خوب پذیرایی کنید تا از آن عبور کنید.

حرف پایان

رژیم کتوژنیک رژیمی است که متابولیسم شما را از سوزاندن کربوهیدرات‌ها به کتون برای سوخت تغییر می‌دهد و این کتون‌ها ممکن است اثرات محافظتی در برابر میگرن داشته باشند. در حالی که رژیم کتوژنیک ممکن است یک گزینه درمانی امیدوارکننده برای میگرن باشد، اما مطالعات بیشتری نیاز است.

منبع: زوم لایف لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر میگرن اخبار سلامت اخبار مطالب پزشکی اخبار مرتبط شفابخشی عجیب این زیبای پرفایده ۱۴۰۱/۵/۲۲ ذخیره تخمدان و تاثیر آن در نازایی زنان بعد از ۴۰ سالگی ۱۴۰۱/۵/۲۲ هشدار؛ این چای گیاهی را نخورید / خطر ابتلا به سرطان دهان زیاد می شود ۱۴۰۱/۵/۲۲ با دم کرده این گیاه با طاسی خداحافظی کنید ۱۴۰۱/۵/۲۱ تغییراتی که از آلزایمر برای زنان کشنده تر است ۱۴۰۱/۵/۲۰ آخرین ویدیو ها وزیر علوم: کنکور حذف شدنی نیست ۱۴۰۱/۰۵/۲۳ ۱۱:۲۴ مقصران حادثه متروپل مشخص شدند ۱۴۰۱/۰۵/۲۳ ۰۹:۵۳ تصاویر ناب از قبر مطهر حضرت ابوالفضل (ع) + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۳ ۰۹:۴۱ خوشحالی جالب یک سگ برای خوردن بستنی + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۳ ۰۹:۰۶ وقتی شهردار تورنتو زنبور خورد! + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۳ ۰۸:۳۰ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر

خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال صرافی ارز دیجیتال خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۱۱:۳۵ قیمت طلا امروز بیست سوم مرداد در بازار (مثقال ۱۸ عیار، طلا گرم ۱۸ عیار) ۱۱:۳۵ قیمت دلار امروز ۲۳ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ اولیانوف: تحریم های ایران ممکن است به زودی برداشته شوند ۱۱:۳۵ قیمت یورو امروز ۲۳ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت درهم صرافی رسمی امروز ۲۳ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت پوند امروز ۲۳ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۵ قیمت لیر بازار آزاد امروز ۲۳ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۱۱:۳۲ بانک تجارت و وزارت صمت تفاهم نامه همکاری امضا کردند ۱۱:۲۶ واقعا رژیم کتو دوای درد میگرن است؟ ۱۱:۲۴ وزیر علوم: کنکور حذف شدنی نیست ۱۱:۲۰ دولت تغییر ناگهانی و بدون اطلاع رسانی مقررات و رویه های اقتصادی را ممنوع کرد ۱۱:۱۰ حمله تند مجری صدا و سیما به تیم مذاکره ایران ۱۱:۰۶ خط و نشان کیهان بعد از ترور سلمان رشدی برای ترامپ و پمپئو ۱۱:۰۴ وحیدی: جامعه بازنشستگان در شرایط سختی هستند ۱۰:۵۹ واکنش نخست وزیر اسراییل به ماجرای سلمان رشدی ۱۰:۵۶ ملک ۷۰۰۰ میلیاردی شهرداری تهران پس از ۵ سال رفع تصرف شد ۱۰:۴۵ ورزشکاران شرکت مس در مسابقات شرکت های کارگری جهان افتخار آفرینی کردند ۱۰:۴۱ مچ انداری دلار و ریال در تالار بورس / شاخص کل عقب نشینی کرد ۱۰:۴۰ چمران رییس شورای شهر تهران ماند ۱۰:۳۸ نرخ رسمی۲۵ ارز افزایش یافت ۱۰:۳۵ بعد از ۷ سال کویت به تهران سفیر فرستاد ۱۰:۳۳ چگونه از صادرات بنزین ۲۷ سنتی به هشتگ یارانه جعلی انرژی رسیدید؟! ۱۰:۳۱ آخرین وضعیت سلمان رشدی ۱۰:۳۰ قهرمانی قاطعانه تیم فوتبال ۶ نفره فولاد هرمزگان در مسابقات بین المللی شرکت های کارگری/ پری زاده بهترین بازیکن جهان شد ۱۰:۲۹ ضارب سلمان رشدی اعلام بی گناهی کرد ۱۰:۲۵ ارتقای مرج اتریوم چه زمانی انجام می شود؟ ۱۰:۲۱ خط تولید تندر ۹۰ احیا می شود ۱۰:۰۶ هشدار امداد خودرو سایپا به متقاضیان خدمات امدادی ۱۰:۰۳ پیشنهاد ۱۰۰۰ میلیاردی میلان برای طارمی ۰۹:۵۹ رویکرد تعاملی قوه قضاییه و صنعت بیمه تقویت می شود ۰۹:۴۱ تصاویر ناب از قبر مطهر حضرت ابوالفضل (ع) + فیلم ۰۹:۳۵ قیمت بیت کوین همچنان در نیمه کانال ۲۴ هزار دلاری ۰۹:۳۲ تبلیغ خلاقانه مرسدس برای معرفی خودروهای برقی + عکس ۰۹:۲۵ قیمت شیرخشک اعلام نشود، خطر کمبود در آینده جدی است ۰۹:۰۹ هوا گرم تر می شود ۰۹:۰۶ خوشحالی جالب یک سگ برای خوردن بستنی + فیلم ۰۹:۰۰ لپ تاپ قیمت مناسب برای دانشجویان (جدول مشخصات) ۰۸:۵۷ زمان اجرای رتبه بندی معلمان مشخص شد ۰۸:۴۶ افسردگی خندان چه علایمی دارد؟ ۰۸:۳۰ وقتی شهردار تورنتو زنبور خورد! + فیلم ۰۸:۰۵ ضرورت تمرکز بر تولید گریدهای جدید و محصولات ویژه ۰۷:۳۵ اگر در بانک دی حساب دارید بخوانید / آشنایی با طرح شکوه ارزش آفرین بانک دی ۰۷:۳۰ ۷ شب سفر با تورهای ارزان باکو چقدر پول می خواهد؟ + جدول قیمت ۰۲:۵۰ تاثیر جالب ورزش بر خواب شبانه! ۰۲:۱۹ راهکارهای فوری برای بازیابی گوشی که خیس شده ۰۲:۱۹ ۴ نشانه که رابطه با این دخترها اشتباه است! ۰۱:۴۹ شاسی بلند جدید و ارزان قیمت هندی +عکس ۰۱:۳۹ ۲۳ راه برای تسخیر بی چون و چرای قلب مردها ۰۱:۱۵ روغن هیدرولیک را چه زمانی تعویض کنیم؟ ۰۰:۵۹ فال ابجد روزانه یک شنبه ۲۳ مرداد ماه ۱۴۰۱ اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست  اقتصاد کلان  مسکن  طلا و ارز  خودرو  بورس  بیمه  بازرگانی  انرژی  صنعت  شهر  فناوری شبکه های اجتماعی  درباره ما  تماس با ما آرشیو  تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتال

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به

پایگاه خبری اقتصادآنلاین

میباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری آسام

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: میگرن اخبار سلامت مبتلا به میگرن کربوهیدرات ها رژیم کتوژنیک حملات میگرنی ارز دیجیتال حملات میگرن رژیم کتو رژیم کتو سلمان رشدی قابل توجهی ۱۱ ۳۵ قیمت کتون ها ۱۴۰۱ ۵

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۷۴۴۶۰۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

(ویدئو) رئیس دانشگاه شهید بهشتی: در اتفاقات ۱۴۰۱، پلیس ایران وارد هیچ دانشگاهی نشد

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی